Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ngỗng
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt, sống
155
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo7,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 155 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,1 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 69 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Axit pantothenic (B5) 2 mg 39%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Choline 66,5 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 2,6 mg 14%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 312 mg 25%
- Kali 315 mg 7%
- Kẽm 2,3 mg 21%
- Đồng 0,31 mg 34%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24 µg 44%
- Iốt 1,2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 23 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 57 g | 0 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Trứng ngỗng nguyên quảtươi, sống185 kcal / 100 g
- Thịt ngỗngsống155 kcal / 100 g
- Thịt và da ngỗngsống366 kcal / 100 g
- Thịt ngỗng nhàsống161 kcal / 100 g
- Trứng ngỗngsống180 kcal / 100 g
- Thịt vịtsống127 kcal / 100 g
- Vịtcòn da, sống388 kcal / 100 g
- Thịt gàchỉ thịt, sống128 kcal / 100 g
- Vịt nguyên consống138 kcal / 100 g
- Gà tâythịt và da, sống137 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ngỗng
100 g Ngỗng có bao nhiêu calo?
100 g Ngỗng có 155 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
50 g Ngỗng có bao nhiêu calo?
50 g Ngỗng có 78 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g Ngỗng có bao nhiêu calo?
150 g Ngỗng có 233 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Ngỗng có bao nhiêu calo?
200 g Ngỗng có 310 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Ngỗng có bao nhiêu calo?
250 g Ngỗng có 388 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 955 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
