Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
nấm mỡ trắng
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu bằng lò vi sóng
44
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,9 g
Carb3,5 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 44 kcal —
- Chất đạm 3,9 g 8%
- Carbohydrate 3,5 g 1%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,5 g 9%
- Đường 0 g —
- Natri 17 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 5,4 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 2 mg 39%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 30,3 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 0,33 mg 2%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 127 mg 10%
- Kali 488 mg 10%
- Kẽm 0,73 mg 7%
- Đồng 0,37 mg 41%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 18 µg 33%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3,9 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 5,9 g | 5,3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 7,8 g | 7,1 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 9,8 g | 8,9 g | 1,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về nấm mỡ trắng
100 g nấm mỡ trắng có bao nhiêu calo?
100 g nấm mỡ trắng có 44 kcal, gồm 3,9 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g nấm mỡ trắng có bao nhiêu calo?
50 g nấm mỡ trắng có 22 kcal, gồm 2 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g nấm mỡ trắng có bao nhiêu calo?
150 g nấm mỡ trắng có 66 kcal, gồm 5,9 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
200 g nấm mỡ trắng có bao nhiêu calo?
200 g nấm mỡ trắng có 88 kcal, gồm 7,8 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
250 g nấm mỡ trắng có bao nhiêu calo?
250 g nấm mỡ trắng có 110 kcal, gồm 9,8 g đạm, 8,9 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6460 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
