Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mì ống nguyên cám
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc có thêm muối
89
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,4 g
Carb16 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 89 kcal —
- Chất đạm 3,4 g 7%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,6 g 9%
- Đường 0,4 g —
- Natri 194 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,09 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0,68 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folate (B9) 11,7 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 11,3 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 31,6 mg 8%
- Phốt pho 90,4 mg 7%
- Kali 108 mg 2%
- Kẽm 0,78 mg 7%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,81 mg 35%
- Selen 2 µg 4%
- Iốt 13,8 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3,4 g | 16 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,7 g | 8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 5 g | 24 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 6,7 g | 32 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 8,4 g | 40 g | 1,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Mì ống nguyên cám sốt cà chuahải sản, công thức tại nhà108 kcal / 100 g
- Mì nguyên cámđã luộc, có muối128 kcal / 100 g
- Mì ống đa ngũ cốcluộc, có muối106 kcal / 100 g
- Gạo nguyên cámluộc có muối145 kcal / 100 g
- Couscous nguyên hạtluộc với muối144 kcal / 100 g
- Lúa mì nguyên hạtđược nấu sơ, sống359 kcal / 100 g
- Rye macaroniboiled, without salt108 kcal / 100 g
- Couscous nguyên cámluộc114 kcal / 100 g
- Kiều mạchluộc, muối129 kcal / 100 g
- Cháo nuisữa, muối83 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mì ống nguyên cám
100 g Mì ống nguyên cám có bao nhiêu calo?
100 g Mì ống nguyên cám có 89 kcal, gồm 3,4 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Mì ống nguyên cám có bao nhiêu calo?
50 g Mì ống nguyên cám có 45 kcal, gồm 1,7 g đạm, 8 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Mì ống nguyên cám có bao nhiêu calo?
150 g Mì ống nguyên cám có 134 kcal, gồm 5 g đạm, 24 g carbohydrate và 1 g chất béo.
200 g Mì ống nguyên cám có bao nhiêu calo?
200 g Mì ống nguyên cám có 178 kcal, gồm 6,7 g đạm, 32 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
250 g Mì ống nguyên cám có bao nhiêu calo?
250 g Mì ống nguyên cám có 223 kcal, gồm 8,4 g đạm, 40 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34714 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
