Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Macaroni or noodles with cheese and tuna

Calo và thông tin dinh dưỡng

164
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,6 g
Carb17 g
Chất béo6,8 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 164 kcal —
  • Chất đạm 7,6 g 15%
  • Carbohydrate 17 g 6%
  • Chất béo 6,8 g 9%
  • Chất béo bão hòa 2,7 g 13%
  • Chất xơ 0,8 g 3%
  • Đường 2,8 g —
  • Natri 176 mg 8%
  • Cholesterol 19 mg 6%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 66 µg 7%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,18 mg 10%
  • Folate (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 0,74 µg 31%
  • Choline 16,8 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 51 mg 4%
  • Sắt 0,86 mg 5%
  • Magiê 17 mg 4%
  • Phốt pho 108 mg 9%
  • Kali 75 mg 2%
  • Kẽm 0,48 mg 4%
  • Đồng 0,06 mg 7%
  • Selen 25,7 µg 47%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1647,6 g17 g6,8 g
1 khẩu phần230 g37718 g40 g16 g
2 khẩu phần460 g75435 g80 g31 g
½ khẩu phần115 g1898,7 g20 g7,8 g
3 khẩu phần690 g113252 g120 g47 g
4 khẩu phần920 g150970 g160 g63 g
50 g50 g823,8 g8,7 g3,4 g
150 g150 g24611 g26 g10 g
200 g200 g32815 g35 g14 g
250 g250 g41019 g44 g17 g

Câu hỏi về Macaroni or noodles with cheese and tuna

100 g Macaroni or noodles with cheese and tuna có bao nhiêu calo?

100 g Macaroni or noodles with cheese and tuna có 164 kcal, gồm 7,6 g đạm, 17 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.

1 khẩu phần (230 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (230 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna có 377 kcal, gồm 18 g đạm, 40 g carbohydrate và 16 g chất béo.

2 khẩu phần (460 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (460 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna có 754 kcal, gồm 35 g đạm, 80 g carbohydrate và 31 g chất béo.

½ khẩu phần (115 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (115 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna có 189 kcal, gồm 8,7 g đạm, 20 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.

3 khẩu phần (690 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (690 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna có 1132 kcal, gồm 52 g đạm, 120 g carbohydrate và 47 g chất béo.

4 khẩu phần (920 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (920 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna có 1509 kcal, gồm 70 g đạm, 160 g carbohydrate và 63 g chất béo.

50 g Macaroni or noodles with cheese and tuna có bao nhiêu calo?

50 g Macaroni or noodles with cheese and tuna có 82 kcal, gồm 3,8 g đạm, 8,7 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.

150 g Macaroni or noodles with cheese and tuna có bao nhiêu calo?

150 g Macaroni or noodles with cheese and tuna có 246 kcal, gồm 11 g đạm, 26 g carbohydrate và 10 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58145120 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ