Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 12 kcal —
- Chất đạm 0,9 g 2%
- Carbohydrate 1,8 g 1%
- Chất béo 0 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 1,8 g —
- Natri 3 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 16,2 µg 2%
- Vitamin C 3,3 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 7,7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Biotin (B7) 0,94 µg 3%
- Folate (B9) 45,3 µg 11%
- Choline 6,7 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 14,8 mg 1%
- Sắt 0,35 mg 2%
- Magiê 6,8 mg 2%
- Phốt pho 24,6 mg 2%
- Kali 238 mg 5%
- Kẽm 0,23 mg 2%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,1 µg 0%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0,9 g | 1,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,4 g | 0,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 1,3 g | 2,7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 25 | 1,8 g | 3,6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 31 | 2,2 g | 4,5 g | 0 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw
100 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw có bao nhiêu calo?
100 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw có 12 kcal, gồm 0,9 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 0 g chất béo.
50 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw có bao nhiêu calo?
50 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw có 6 kcal, gồm 0,4 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw có bao nhiêu calo?
150 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw có 19 kcal, gồm 1,3 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 0 g chất béo.
200 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw có bao nhiêu calo?
200 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw có 25 kcal, gồm 1,8 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 0 g chất béo.
250 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw có bao nhiêu calo?
250 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw có 31 kcal, gồm 2,2 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 0 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1394 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
