Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt bông rang
Calo và thông tin dinh dưỡng
không có tuyến
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 506 kcal —
- Chất đạm 33 g 65%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 36 g 47%
- Chất béo bão hòa 9,7 g 48%
- Chất xơ 5,5 g 20%
- Natri 25 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Axit pantothenic (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,78 mg 46%
- Folate (B9) 233 µg 58%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 100 mg 8%
- Sắt 5,4 mg 30%
- Magiê 440 mg 105%
- Phốt pho 800 mg 64%
- Kali 1350 mg 29%
- Kẽm 6 mg 55%
- Đồng 1,2 mg 133%
- Mangan 2,2 mg 95%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 33 g | 16 g | 36 g |
| 1 khẩu phần | 149 g | 754 | 49 g | 24 g | 54 g |
| 2 khẩu phần | 298 g | 1508 | 97 g | 49 g | 108 g |
| ½ khẩu phần | 74,5 g | 377 | 24 g | 12 g | 27 g |
| 3 khẩu phần | 447 g | 2262 | 146 g | 73 g | 162 g |
| 4 khẩu phần | 596 g | 3016 | 194 g | 98 g | 216 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 16 g | 8,2 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 49 g | 25 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 65 g | 33 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 82 g | 41 g | 91 g |
Thực phẩm tương tự
- Bột hạt bông ít béoít béo, không có tuyến332 kcal / 100 g
- Bột hạt bông tách béo một phầntách béo một phần, không có tuyến359 kcal / 100 g
- Hạt đậu nành rangkhông muối469 kcal / 100 g
- Hạt hướng dươngrang, không muối619 kcal / 100 g
- Hạnh nhân rang dầu không thêm muốikhông thêm muối607 kcal / 100 g
- Đậu nành rangcó thêm muối469 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt bông rang
100 g Hạt bông rang có bao nhiêu calo?
100 g Hạt bông rang có 506 kcal, gồm 33 g đạm, 16 g carbohydrate và 36 g chất béo.
1 khẩu phần (149 g) Hạt bông rang có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (149 g) Hạt bông rang có 754 kcal, gồm 49 g đạm, 24 g carbohydrate và 54 g chất béo.
2 khẩu phần (298 g) Hạt bông rang có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (298 g) Hạt bông rang có 1508 kcal, gồm 97 g đạm, 49 g carbohydrate và 108 g chất béo.
½ khẩu phần (74,5 g) Hạt bông rang có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (74,5 g) Hạt bông rang có 377 kcal, gồm 24 g đạm, 12 g carbohydrate và 27 g chất béo.
3 khẩu phần (447 g) Hạt bông rang có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (447 g) Hạt bông rang có 2262 kcal, gồm 146 g đạm, 73 g carbohydrate và 162 g chất béo.
4 khẩu phần (596 g) Hạt bông rang có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (596 g) Hạt bông rang có 3016 kcal, gồm 194 g đạm, 98 g carbohydrate và 216 g chất béo.
50 g Hạt bông rang có bao nhiêu calo?
50 g Hạt bông rang có 253 kcal, gồm 16 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 18 g chất béo.
150 g Hạt bông rang có bao nhiêu calo?
150 g Hạt bông rang có 759 kcal, gồm 49 g đạm, 25 g carbohydrate và 54 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170596 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
