Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bột hạt bông ít béo
Calo và thông tin dinh dưỡng
ít béo, không có tuyến
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 332 kcal —
- Chất đạm 50 g 100%
- Carbohydrate 36 g 13%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Natri 35 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 2,1 mg 174%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Axit pantothenic (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,76 mg 45%
- Folate (B9) 228 µg 57%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 474 mg 36%
- Sắt 12,6 mg 70%
- Magiê 716 mg 170%
- Phốt pho 1587 mg 127%
- Kali 1761 mg 37%
- Kẽm 11,6 mg 106%
- Đồng 1,2 mg 130%
- Mangan 2,1 mg 93%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 50 g | 36 g | 1,4 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 94 | 14 g | 10 g | 0,4 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 188 | 28 g | 21 g | 0,8 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 47 | 7,1 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 282 | 42 g | 31 g | 1,2 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 376 | 57 g | 41 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 25 g | 18 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 75 g | 54 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 100 g | 72 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 125 g | 90 g | 3,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về bột hạt bông ít béo
100 g bột hạt bông ít béo có bao nhiêu calo?
100 g bột hạt bông ít béo có 332 kcal, gồm 50 g đạm, 36 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) bột hạt bông ít béo có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) bột hạt bông ít béo có 94 kcal, gồm 14 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) bột hạt bông ít béo có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) bột hạt bông ít béo có 188 kcal, gồm 28 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) bột hạt bông ít béo có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) bột hạt bông ít béo có 47 kcal, gồm 7,1 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) bột hạt bông ít béo có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) bột hạt bông ít béo có 282 kcal, gồm 42 g đạm, 31 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) bột hạt bông ít béo có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) bột hạt bông ít béo có 376 kcal, gồm 57 g đạm, 41 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
50 g bột hạt bông ít béo có bao nhiêu calo?
50 g bột hạt bông ít béo có 166 kcal, gồm 25 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g bột hạt bông ít béo có bao nhiêu calo?
150 g bột hạt bông ít béo có 498 kcal, gồm 75 g đạm, 54 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170146 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
