Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ham and cheese sandwich
Calo và thông tin dinh dưỡng
triangle, salad and dressing, fast food
229
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb21 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 229 kcal —
- Chất đạm 10 g 21%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 3,7 g 19%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 3,5 g —
- Natri 487 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Choline 40,3 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 168 mg 13%
- Sắt 0,81 mg 5%
- Magiê 21,3 mg 5%
- Phốt pho 159 mg 13%
- Kali 144 mg 3%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,32 mg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 10 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,2 g | 11 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 16 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 21 g | 42 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 26 g | 53 g | 28 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Ham and cheese sandwich
100 g Ham and cheese sandwich có bao nhiêu calo?
100 g Ham and cheese sandwich có 229 kcal, gồm 10 g đạm, 21 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Ham and cheese sandwich có bao nhiêu calo?
50 g Ham and cheese sandwich có 115 kcal, gồm 5,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
150 g Ham and cheese sandwich có bao nhiêu calo?
150 g Ham and cheese sandwich có 344 kcal, gồm 16 g đạm, 32 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Ham and cheese sandwich có bao nhiêu calo?
200 g Ham and cheese sandwich có 458 kcal, gồm 21 g đạm, 42 g carbohydrate và 22 g chất béo.
250 g Ham and cheese sandwich có bao nhiêu calo?
250 g Ham and cheese sandwich có 573 kcal, gồm 26 g đạm, 53 g carbohydrate và 28 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1630 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
