Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties

Calo và thông tin dinh dưỡng

217
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo11 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 217 kcal —
  • Chất đạm 29 g 59%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 11 g 14%
  • Chất béo bão hòa 7,3 g 37%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 840 mg 37%
  • Cholesterol 36 mg 12%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 96 µg 11%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,14 µg 1%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 28,1 µg 23%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Axit pantothenic (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 1,5 µg 5%
  • Folate (B9) 60 µg 15%
  • Vitamin B12 1,6 µg 67%
  • Choline 15,4 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 753 mg 58%
  • Sắt 0,09 mg 0%
  • Magiê 32,2 mg 8%
  • Phốt pho 549 mg 44%
  • Kali 70,5 mg 1%
  • Kẽm 3,8 mg 35%
  • Đồng 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 12 µg 22%
  • Iốt 18 µg 12%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g21729 g0 g11 g
50 g50 g10815 g0 g5,5 g
150 g150 g32544 g0 g17 g
200 g200 g43459 g0 g22 g
250 g250 g54274 g0 g28 g

Câu hỏi về Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties

100 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties có bao nhiêu calo?

100 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties có 217 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.

50 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties có bao nhiêu calo?

50 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties có 108 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.

150 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties có bao nhiêu calo?

150 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties có 325 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.

200 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties có bao nhiêu calo?

200 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties có 434 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.

250 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties có bao nhiêu calo?

250 g Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties có 542 kcal, gồm 74 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.

Nguồn: Frida (Denmark) 1211 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ