Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.

Calo và thông tin dinh dưỡng

288
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo19 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 288 kcal —
  • Chất đạm 29 g 59%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 19 g 24%
  • Chất béo bão hòa 12 g 60%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 689 mg 30%
  • Cholesterol 61 mg 20%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 171 µg 19%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,47 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Axit pantothenic (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 1,5 µg 5%
  • Folate (B9) 60 µg 15%
  • Vitamin B12 1,4 µg 57%
  • Choline 15,4 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 788 mg 61%
  • Sắt 0,21 mg 1%
  • Magiê 32,4 mg 8%
  • Phốt pho 590 mg 47%
  • Kali 71,5 mg 2%
  • Kẽm 5 mg 45%
  • Đồng 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 10 µg 18%
  • Iốt 13,8 µg 9%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g28830 g0 g19 g
50 g50 g14415 g0 g9,3 g
150 g150 g43344 g0 g28 g
200 g200 g57759 g0 g37 g
250 g250 g72174 g0 g46 g

Câu hỏi về Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.

100 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. có bao nhiêu calo?

100 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. có 288 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.

50 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. có bao nhiêu calo?

50 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. có 144 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.

150 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. có bao nhiêu calo?

150 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. có 433 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.

200 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. có bao nhiêu calo?

200 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. có 577 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 37 g chất béo.

250 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. có bao nhiêu calo?

250 g Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm. có 721 kcal, gồm 74 g đạm, 0 g carbohydrate và 46 g chất béo.

Nguồn: Frida (Denmark) 108 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ