Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Egg, omega, boiled
Calo và thông tin dinh dưỡng
164
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb0,4 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 164 kcal —
- Chất đạm 15 g 30%
- Carbohydrate 0,4 g 0%
- Chất béo 11 g 15%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,4 g —
- Natri 131 mg 6%
- Cholesterol 429 mg 143%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 282 µg 31%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,6 µg 13%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 0,95 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 69,4 µg 17%
- Vitamin B12 2,7 µg 112%
Khoáng chất
- Canxi 67,9 mg 5%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 15,5 mg 4%
- Phốt pho 250 mg 20%
- Kali 155 mg 3%
- Kẽm 1,7 mg 15%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 35,7 µg 65%
- Iốt 22,7 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 15 g | 0,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,5 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 22 g | 0,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 30 g | 0,7 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 37 g | 0,9 g | 29 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Egg, omega, boiled
100 g Egg, omega, boiled có bao nhiêu calo?
100 g Egg, omega, boiled có 164 kcal, gồm 15 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Egg, omega, boiled có bao nhiêu calo?
50 g Egg, omega, boiled có 82 kcal, gồm 7,5 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
150 g Egg, omega, boiled có bao nhiêu calo?
150 g Egg, omega, boiled có 246 kcal, gồm 22 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Egg, omega, boiled có bao nhiêu calo?
200 g Egg, omega, boiled có 328 kcal, gồm 30 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 23 g chất béo.
250 g Egg, omega, boiled có bao nhiêu calo?
250 g Egg, omega, boiled có 410 kcal, gồm 37 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 29 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34692 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
