Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu vàng
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt già, luộc
144
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,2 g
Carb15 g
Chất béo1,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 144 kcal —
- Chất đạm 9,2 g 18%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 10 g 37%
- Đường 0,3 g —
- Natri 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 35,2 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 62 mg 5%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 74 mg 18%
- Phốt pho 183 mg 15%
- Kali 325 mg 7%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,19 mg 21%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 1,3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 9,2 g | 15 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4,6 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 14 g | 22 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 18 g | 30 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 23 g | 37 g | 2,7 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu vàng
100 g Đậu vàng có bao nhiêu calo?
100 g Đậu vàng có 144 kcal, gồm 9,2 g đạm, 15 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g Đậu vàng có bao nhiêu calo?
50 g Đậu vàng có 72 kcal, gồm 4,6 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Đậu vàng có bao nhiêu calo?
150 g Đậu vàng có 216 kcal, gồm 14 g đạm, 22 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
200 g Đậu vàng có bao nhiêu calo?
200 g Đậu vàng có 288 kcal, gồm 18 g đạm, 30 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
250 g Đậu vàng có bao nhiêu calo?
250 g Đậu vàng có 360 kcal, gồm 23 g đạm, 37 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3275 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
