Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu moth
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt già, nấu chín, luộc, không muối
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 117 kcal —
- Chất đạm 7,8 g 16%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Natri 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,67 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 143 µg 36%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 3 mg 0%
- Sắt 3,1 mg 17%
- Magiê 104 mg 25%
- Phốt pho 150 mg 12%
- Kali 304 mg 6%
- Kẽm 0,59 mg 5%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 2,8 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7,8 g | 21 g | 0,6 g |
| 1 khẩu phần | 177 g | 207 | 14 g | 37 g | 1 g |
| 2 khẩu phần | 354 g | 414 | 28 g | 74 g | 1,9 g |
| ½ khẩu phần | 88,5 g | 104 | 6,9 g | 19 g | 0,5 g |
| 3 khẩu phần | 531 g | 621 | 42 g | 111 g | 2,9 g |
| 4 khẩu phần | 708 g | 828 | 55 g | 148 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,9 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 31 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 42 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 52 g | 1,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu xanhhạt chín, sống347 kcal / 100 g
- Đậu xanh luộchạt trưởng thành, luộc, có thêm muối105 kcal / 100 g
- Hạt đậu đũa giàhạt già, đã nấu chín, luộc, để ráo, không muối118 kcal / 100 g
- Giá đỗ xanhhạt chín, mọc mầm, nấu chín, luộc, để ráo, có muối19 kcal / 100 g
- Hạt đậu bôngđã nấu chín, với nước, không dầu, không muối76 kcal / 100 g
- Giá đỗhạt già, xào, không thêm chất béo50 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu moth
100 g Đậu moth có bao nhiêu calo?
100 g Đậu moth có 117 kcal, gồm 7,8 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
1 khẩu phần (177 g) Đậu moth có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (177 g) Đậu moth có 207 kcal, gồm 14 g đạm, 37 g carbohydrate và 1 g chất béo.
2 khẩu phần (354 g) Đậu moth có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (354 g) Đậu moth có 414 kcal, gồm 28 g đạm, 74 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
½ khẩu phần (88,5 g) Đậu moth có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (88,5 g) Đậu moth có 104 kcal, gồm 6,9 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
3 khẩu phần (531 g) Đậu moth có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (531 g) Đậu moth có 621 kcal, gồm 42 g đạm, 111 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
4 khẩu phần (708 g) Đậu moth có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (708 g) Đậu moth có 828 kcal, gồm 55 g đạm, 148 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
50 g Đậu moth có bao nhiêu calo?
50 g Đậu moth có 59 kcal, gồm 3,9 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Đậu moth có bao nhiêu calo?
150 g Đậu moth có 176 kcal, gồm 12 g đạm, 31 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172426 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
