Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu hũ thường
Calo và thông tin dinh dưỡng
mềm hoặc chắc, được chuẩn bị với magie clorua (nigari)
83
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb0,2 g
Chất béo5,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 83 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 0,2 g 0%
- Chất béo 5,3 g 7%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 0,7 g —
- Natri 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,24 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 33 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 37 mg 3%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 35 mg 8%
- Phốt pho 111 mg 9%
- Kali 130 mg 3%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,2 mg 22%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 13 µg 24%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 10 g | 0,2 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 5 g | 0,1 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 15 g | 0,3 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 20 g | 0,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 25 g | 0,5 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu hũ thường
100 g Đậu hũ thường có bao nhiêu calo?
100 g Đậu hũ thường có 83 kcal, gồm 10 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
50 g Đậu hũ thường có bao nhiêu calo?
50 g Đậu hũ thường có 42 kcal, gồm 5 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Đậu hũ thường có bao nhiêu calo?
150 g Đậu hũ thường có 125 kcal, gồm 15 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
200 g Đậu hũ thường có bao nhiêu calo?
200 g Đậu hũ thường có 166 kcal, gồm 20 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g Đậu hũ thường có bao nhiêu calo?
250 g Đậu hũ thường có 208 kcal, gồm 25 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 4909 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
