Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu hũ thường
Calo và thông tin dinh dưỡng
chắc vừa hoặc chắc, được chuẩn bị với canxi sunfat
76
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,1 g
Carb1,6 g
Chất béo4,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 76 kcal —
- Chất đạm 8,1 g 16%
- Carbohydrate 1,6 g 1%
- Chất béo 4,8 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 0,3 g 1%
- Đường 0,6 g —
- Natri 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 28,8 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 171 mg 13%
- Sắt 5,4 mg 30%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 97 mg 8%
- Kali 121 mg 3%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Đồng 0,19 mg 21%
- Mangan 0,61 mg 26%
- Selen 8,9 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 8,1 g | 1,6 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 4 g | 0,8 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 12 g | 2,4 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 16 g | 3,1 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 20 g | 3,9 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu hũ thường
100 g Đậu hũ thường có bao nhiêu calo?
100 g Đậu hũ thường có 76 kcal, gồm 8,1 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
50 g Đậu hũ thường có bao nhiêu calo?
50 g Đậu hũ thường có 38 kcal, gồm 4 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
150 g Đậu hũ thường có bao nhiêu calo?
150 g Đậu hũ thường có 114 kcal, gồm 12 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
200 g Đậu hũ thường có bao nhiêu calo?
200 g Đậu hũ thường có 152 kcal, gồm 16 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
250 g Đậu hũ thường có bao nhiêu calo?
250 g Đậu hũ thường có 190 kcal, gồm 20 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3418 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
