Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu hũ non
Calo và thông tin dinh dưỡng
được làm với canxi sunfat và magie clorua (nigari)
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 61 kcal —
- Chất đạm 7,2 g 14%
- Carbohydrate 1 g 0%
- Chất béo 3,7 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 0,2 g 1%
- Đường 0,7 g —
- Natri 8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 27,4 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 111 mg 9%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 92 mg 7%
- Kali 120 mg 3%
- Kẽm 0,64 mg 6%
- Đồng 0,16 mg 17%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 8,9 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 7,2 g | 1 g | 3,7 g |
| 1 khẩu phần | 120 g | 73 | 8,6 g | 1,2 g | 4,4 g |
| 2 khẩu phần | 240 g | 146 | 17 g | 2,4 g | 8,9 g |
| ½ khẩu phần | 60 g | 37 | 4,3 g | 0,6 g | 2,2 g |
| 3 khẩu phần | 360 g | 220 | 26 g | 3,5 g | 13 g |
| 4 khẩu phần | 480 g | 293 | 34 g | 4,7 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,6 g | 0,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 11 g | 1,5 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 14 g | 2 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 18 g | 2,5 g | 9,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu hũ non
100 g Đậu hũ non có bao nhiêu calo?
100 g Đậu hũ non có 61 kcal, gồm 7,2 g đạm, 1 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
1 khẩu phần (120 g) Đậu hũ non có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (120 g) Đậu hũ non có 73 kcal, gồm 8,6 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
2 khẩu phần (240 g) Đậu hũ non có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (240 g) Đậu hũ non có 146 kcal, gồm 17 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
½ khẩu phần (60 g) Đậu hũ non có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (60 g) Đậu hũ non có 37 kcal, gồm 4,3 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
3 khẩu phần (360 g) Đậu hũ non có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (360 g) Đậu hũ non có 220 kcal, gồm 26 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 13 g chất béo.
4 khẩu phần (480 g) Đậu hũ non có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (480 g) Đậu hũ non có 293 kcal, gồm 34 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g Đậu hũ non có bao nhiêu calo?
50 g Đậu hũ non có 31 kcal, gồm 3,6 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Đậu hũ non có bao nhiêu calo?
150 g Đậu hũ non có 92 kcal, gồm 11 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172449 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
