Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu guar
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
23
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,6 g
Carb3 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 23 kcal —
- Chất đạm 2,6 g 5%
- Carbohydrate 3 g 1%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Đường 2,9 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 150 mg 12%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 71 mg 17%
- Phốt pho 45 mg 4%
- Kali 310 mg 7%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,9 mg 39%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,6 g | 3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,3 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3,9 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5,2 g | 6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6,5 g | 7,5 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu guar
100 g Đậu guar có bao nhiêu calo?
100 g Đậu guar có 23 kcal, gồm 2,6 g đạm, 3 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Đậu guar có bao nhiêu calo?
50 g Đậu guar có 12 kcal, gồm 1,3 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Đậu guar có bao nhiêu calo?
150 g Đậu guar có 35 kcal, gồm 3,9 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Đậu guar có bao nhiêu calo?
200 g Đậu guar có 46 kcal, gồm 5,2 g đạm, 6 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g Đậu guar có bao nhiêu calo?
250 g Đậu guar có 58 kcal, gồm 6,5 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-080 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
