Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cua xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc hoặc hấp
83
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 83 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 395 mg 17%
- Cholesterol 97 mg 32%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 3,3 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Axit pantothenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 3,3 µg 139%
- Choline 80,9 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 91 mg 7%
- Sắt 0,5 mg 3%
- Magiê 36 mg 9%
- Phốt pho 234 mg 19%
- Kali 259 mg 6%
- Kẽm 3,8 mg 35%
- Đồng 0,81 mg 90%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 42,9 µg 78%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 27 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 36 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 45 g | 0 g | 1,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh cua xanhcông thức nhà làm155 kcal / 100 g
- Cualuộc129 kcal / 100 g
- Vẹm xanhluộc hoặc hấp172 kcal / 100 g
- Cua đỏhấp79 kcal / 100 g
- Thịt cuamua loại đã nấu chín88 kcal / 100 g
- Tôm hùm đấtđộng vật giáp xác, tôm hùm đất, hỗn hợp loài, hoang dã, luộc hoặc hấp82 kcal / 100 g
- Tôm hùm Mỹphía bắc, luộc hoặc hấp89 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cua xanh
100 g Cua xanh có bao nhiêu calo?
100 g Cua xanh có 83 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Cua xanh có bao nhiêu calo?
50 g Cua xanh có 42 kcal, gồm 8,9 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Cua xanh có bao nhiêu calo?
150 g Cua xanh có 125 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
200 g Cua xanh có bao nhiêu calo?
200 g Cua xanh có 166 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
250 g Cua xanh có bao nhiêu calo?
250 g Cua xanh có 208 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3097 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
