Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cua xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
đóng hộp
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 83 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 563 mg 24%
- Cholesterol 97 mg 32%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 3,3 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Axit pantothenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 3,3 µg 139%
- Choline 80,9 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 91 mg 7%
- Sắt 0,5 mg 3%
- Magiê 36 mg 9%
- Phốt pho 234 mg 19%
- Kali 259 mg 6%
- Kẽm 3,8 mg 35%
- Đồng 0,81 mg 90%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 42,9 µg 78%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 khẩu phần | 135 g | 112 | 24 g | 0 g | 1 g |
| 2 khẩu phần | 270 g | 224 | 48 g | 0 g | 2 g |
| ½ khẩu phần | 67,5 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 khẩu phần | 405 g | 336 | 72 g | 0 g | 3 g |
| 4 khẩu phần | 540 g | 448 | 97 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 27 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 36 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 45 g | 0 g | 1,9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cua xanh
100 g cua xanh có bao nhiêu calo?
100 g cua xanh có 83 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
1 khẩu phần (135 g) cua xanh có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (135 g) cua xanh có 112 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.
2 khẩu phần (270 g) cua xanh có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (270 g) cua xanh có 224 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
½ khẩu phần (67,5 g) cua xanh có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (67,5 g) cua xanh có 56 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
3 khẩu phần (405 g) cua xanh có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (405 g) cua xanh có 336 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
4 khẩu phần (540 g) cua xanh có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (540 g) cua xanh có 448 kcal, gồm 97 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
50 g cua xanh có bao nhiêu calo?
50 g cua xanh có 42 kcal, gồm 8,9 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g cua xanh có bao nhiêu calo?
150 g cua xanh có 125 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171966 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
