Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cây chút chít
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã nấu, luộc, để ráo, không muối
20
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,8 g
Carb0,3 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 20 kcal —
- Chất đạm 1,8 g 4%
- Carbohydrate 0,3 g 0%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất xơ 2,6 g 9%
- Natri 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 174 µg 19%
- Vitamin C 26,3 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 38 mg 3%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 89 mg 21%
- Phốt pho 52 mg 4%
- Kali 321 mg 7%
- Kẽm 0,17 mg 2%
- Đồng 0,11 mg 13%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 0,9 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,8 g | 0,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,9 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,7 g | 0,5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,7 g | 0,7 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,6 g | 0,8 g | 1,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Rau chualuộc, ráo nước20 kcal / 100 g
- Cây chua me đấtluộc35 kcal / 100 g
- Lau chuasống23 kcal / 100 g
- Rau samnấu chín, luộc, để ráo, không muối18 kcal / 100 g
- Lưu lynấu chín, luộc, ráo nước, không muối25 kcal / 100 g
- Bắp cảiđã nấu chín, luộc, để ráo, không muối23 kcal / 100 g
- Cải cầu vồngluộc, để ráo, không dầu và muối22 kcal / 100 g
- Cà rốtnấu chín, luộc, để ráo, không muối35 kcal / 100 g
Câu hỏi về cây chút chít
100 g cây chút chít có bao nhiêu calo?
100 g cây chút chít có 20 kcal, gồm 1,8 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g cây chút chít có bao nhiêu calo?
50 g cây chút chít có 10 kcal, gồm 0,9 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g cây chút chít có bao nhiêu calo?
150 g cây chút chít có 30 kcal, gồm 2,7 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 1 g chất béo.
200 g cây chút chít có bao nhiêu calo?
200 g cây chút chít có 40 kcal, gồm 3,7 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
250 g cây chút chít có bao nhiêu calo?
250 g cây chút chít có 50 kcal, gồm 4,6 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170077 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
