Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá ốt cầu vồng
Calo và thông tin dinh dưỡng
Mỹ, cá capelin, nướng lò hoặc nướng vỉ
124
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo3,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 124 kcal —
- Chất đạm 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,1 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 77 mg 3%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Axit pantothenic (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 4 µg 165%
Khoáng chất
- Canxi 77 mg 6%
- Sắt 1,2 mg 6%
- Magiê 38 mg 9%
- Phốt pho 295 mg 24%
- Kali 372 mg 8%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 46,8 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 45 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá ốt cầu vồng
100 g Cá ốt cầu vồng có bao nhiêu calo?
100 g Cá ốt cầu vồng có 124 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
50 g Cá ốt cầu vồng có bao nhiêu calo?
50 g Cá ốt cầu vồng có 62 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
150 g Cá ốt cầu vồng có bao nhiêu calo?
150 g Cá ốt cầu vồng có 186 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
200 g Cá ốt cầu vồng có bao nhiêu calo?
200 g Cá ốt cầu vồng có 248 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
250 g Cá ốt cầu vồng có bao nhiêu calo?
250 g Cá ốt cầu vồng có 310 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3065 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
