Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá ốc mốc
Calo và thông tin dinh dưỡng
kiểu mỹ, cá capelin, sống
97
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo2,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 97 kcal —
- Chất đạm 18 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,4 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 60 mg 3%
- Cholesterol 70 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,78 µg 4%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3,4 µg 143%
- Choline 65 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 60 mg 5%
- Sắt 0,9 mg 5%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 230 mg 18%
- Kali 290 mg 6%
- Kẽm 1,7 mg 15%
- Đồng 0,14 mg 15%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 36,5 µg 66%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 18 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 26 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 35 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 44 g | 0 g | 6,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá ốc mốc
100 g Cá ốc mốc có bao nhiêu calo?
100 g Cá ốc mốc có 97 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
50 g Cá ốc mốc có bao nhiêu calo?
50 g Cá ốc mốc có 49 kcal, gồm 8,8 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Cá ốc mốc có bao nhiêu calo?
150 g Cá ốc mốc có 146 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
200 g Cá ốc mốc có bao nhiêu calo?
200 g Cá ốc mốc có 194 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
250 g Cá ốc mốc có bao nhiêu calo?
250 g Cá ốc mốc có 243 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3064 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
