Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá ngừ vây vàng
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng lò hoặc nướng vỉ
130
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 130 kcal —
- Chất đạm 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 54 mg 2%
- Cholesterol 47 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,5 µg 18%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 22,1 mg 138%
- Axit pantothenic (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 1 mg 61%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2,4 µg 98%
- Choline 77,6 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 0,92 mg 5%
- Magiê 42 mg 10%
- Phốt pho 333 mg 27%
- Kali 527 mg 11%
- Kẽm 0,45 mg 4%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 108 µg 197%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 29 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 15 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 44 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 58 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 73 g | 0 g | 1,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá ngừ vây vàng
100 g Cá ngừ vây vàng có bao nhiêu calo?
100 g Cá ngừ vây vàng có 130 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Cá ngừ vây vàng có bao nhiêu calo?
50 g Cá ngừ vây vàng có 65 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Cá ngừ vây vàng có bao nhiêu calo?
150 g Cá ngừ vây vàng có 195 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
200 g Cá ngừ vây vàng có bao nhiêu calo?
200 g Cá ngừ vây vàng có 260 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
250 g Cá ngừ vây vàng có bao nhiêu calo?
250 g Cá ngừ vây vàng có 325 kcal, gồm 73 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3167 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
