Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá minh thái Đại Tây Dương
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, nhiệt khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 118 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 110 mg 5%
- Cholesterol 91 mg 30%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Axit pantothenic (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,7 µg 153%
Khoáng chất
- Canxi 77 mg 6%
- Sắt 0,59 mg 3%
- Magiê 86 mg 20%
- Phốt pho 283 mg 23%
- Kali 456 mg 10%
- Kẽm 0,6 mg 5%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 25 g | 0 g | 1,3 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 100 | 21 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 201 | 42 g | 0 g | 2,1 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 50 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 301 | 64 g | 0 g | 3,2 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 401 | 85 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 13 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 37 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 50 g | 0 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 62 g | 0 g | 3,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá minh thái Đại Tây Dương
100 g Cá minh thái Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
100 g Cá minh thái Đại Tây Dương có 118 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Cá minh thái Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Cá minh thái Đại Tây Dương có 100 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Cá minh thái Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Cá minh thái Đại Tây Dương có 201 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Cá minh thái Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Cá minh thái Đại Tây Dương có 50 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Cá minh thái Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Cá minh thái Đại Tây Dương có 301 kcal, gồm 64 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Cá minh thái Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Cá minh thái Đại Tây Dương có 401 kcal, gồm 85 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
50 g Cá minh thái Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
50 g Cá minh thái Đại Tây Dương có 59 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Cá minh thái Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
150 g Cá minh thái Đại Tây Dương có 177 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174237 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
