Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá minh thái Đại Tây Dương
Calo và thông tin dinh dưỡng
boston blue, baked or broiled
118
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb0 g
Chất béo1,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 118 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 110 mg 5%
- Cholesterol 91 mg 30%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 6%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Axit pantothenic (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,7 µg 153%
Khoáng chất
- Canxi 77 mg 6%
- Sắt 0,59 mg 3%
- Magiê 86 mg 20%
- Phốt pho 283 mg 23%
- Kali 456 mg 10%
- Kẽm 0,6 mg 5%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 25 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 13 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 37 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 50 g | 0 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 62 g | 0 g | 3,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cá minh thái Đại Tây Dương
100 g cá minh thái Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
100 g cá minh thái Đại Tây Dương có 118 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
50 g cá minh thái Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
50 g cá minh thái Đại Tây Dương có 59 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g cá minh thái Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
150 g cá minh thái Đại Tây Dương có 177 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
200 g cá minh thái Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
200 g cá minh thái Đại Tây Dương có 236 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
250 g cá minh thái Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
250 g cá minh thái Đại Tây Dương có 295 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3152 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
