Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá mác
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
108
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo2,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 108 kcal —
- Chất đạm 22 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,4 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 53 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 65 µg 7%
- Vitamin D 13 µg 65%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Khoáng chất
- Canxi 34 mg 3%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 31 mg 7%
- Phốt pho 220 mg 18%
- Kali 360 mg 8%
- Kẽm 0,6 mg 5%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Iốt 30 µg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 54 g | 0 g | 6 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cá mác
100 g cá mác có bao nhiêu calo?
100 g cá mác có 108 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
50 g cá mác có bao nhiêu calo?
50 g cá mác có 54 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g cá mác có bao nhiêu calo?
150 g cá mác có 162 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
200 g cá mác có bao nhiêu calo?
200 g cá mác có 216 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
250 g cá mác có bao nhiêu calo?
250 g cá mác có 270 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 6 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-185 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
