Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá mל chài
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng lò hoặc nướng vỉ
190
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb0 g
Chất béo8,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 190 kcal —
- Chất đạm 26 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,6 g 11%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 92 mg 4%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 3,3 µg 136%
Khoáng chất
- Canxi 65 mg 5%
- Sắt 0,41 mg 2%
- Magiê 38 mg 9%
- Phốt pho 208 mg 17%
- Kali 374 mg 8%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 16,2 µg 29%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 26 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 66 g | 0 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá mל chài
100 g Cá mל chài có bao nhiêu calo?
100 g Cá mל chài có 190 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
50 g Cá mל chài có bao nhiêu calo?
50 g Cá mל chài có 95 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
150 g Cá mל chài có bao nhiêu calo?
150 g Cá mל chài có 285 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Cá mל chài có bao nhiêu calo?
200 g Cá mל chài có 380 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
250 g Cá mל chài có bao nhiêu calo?
250 g Cá mל chài có 475 kcal, gồm 66 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3149 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
