Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cá hồi sockeye, nướng lò hoặc nướng vỉ

Calo và thông tin dinh dưỡng

đỏ, nướng lò hoặc nướng vỉ

156
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb0 g
Chất béo5,6 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 156 kcal —
  • Chất đạm 26 g 53%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 5,6 g 7%
  • Chất béo bão hòa 1 g 5%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 92 mg 4%
  • Cholesterol 61 mg 20%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 58 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 16,7 µg 84%
  • Vitamin E 0,99 mg 7%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 10,1 mg 63%
  • Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamin B6 0,83 mg 49%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 4,5 µg 186%
  • Choline 113 mg 20%

Khoáng chất

  • Canxi 11 mg 1%
  • Sắt 0,52 mg 3%
  • Magiê 36 mg 9%
  • Phốt pho 305 mg 24%
  • Kali 436 mg 9%
  • Kẽm 0,55 mg 5%
  • Đồng 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 35,5 µg 65%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g15627 g0 g5,6 g
50 g50 g7813 g0 g2,8 g
150 g150 g23440 g0 g8,4 g
200 g200 g31253 g0 g11 g
250 g250 g39066 g0 g14 g

Câu hỏi về Cá hồi sockeye, nướng lò hoặc nướng vỉ

100 g Cá hồi sockeye, nướng lò hoặc nướng vỉ có bao nhiêu calo?

100 g Cá hồi sockeye, nướng lò hoặc nướng vỉ có 156 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.

50 g Cá hồi sockeye, nướng lò hoặc nướng vỉ có bao nhiêu calo?

50 g Cá hồi sockeye, nướng lò hoặc nướng vỉ có 78 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.

150 g Cá hồi sockeye, nướng lò hoặc nướng vỉ có bao nhiêu calo?

150 g Cá hồi sockeye, nướng lò hoặc nướng vỉ có 234 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.

200 g Cá hồi sockeye, nướng lò hoặc nướng vỉ có bao nhiêu calo?

200 g Cá hồi sockeye, nướng lò hoặc nướng vỉ có 312 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.

250 g Cá hồi sockeye, nướng lò hoặc nướng vỉ có bao nhiêu calo?

250 g Cá hồi sockeye, nướng lò hoặc nướng vỉ có 390 kcal, gồm 66 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 3053 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ