Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá hếch châu Âu
Calo và thông tin dinh dưỡng
om
112
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Chất béo3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 112 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Chất béo 3 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 99,2 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7,5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,2 µg 16%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Axit pantothenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folate (B9) 26,4 µg 7%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Khoáng chất
- Canxi 41,8 mg 3%
- Sắt 0,3 mg 2%
- Magiê 29,2 mg 7%
- Phốt pho 190 mg 15%
- Kali 290 mg 6%
- Kẽm 0,55 mg 5%
- Selen 22 µg 40%
- Iốt 42 µg 28%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 21 g | – | 3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | – | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 32 g | – | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 42 g | – | 6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 53 g | – | 7,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá hếch châu Âu
100 g Cá hếch châu Âu có bao nhiêu calo?
100 g Cá hếch châu Âu có 112 kcal, gồm 21 g đạm, – carbohydrate và 3 g chất béo.
50 g Cá hếch châu Âu có bao nhiêu calo?
50 g Cá hếch châu Âu có 56 kcal, gồm 11 g đạm, – carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Cá hếch châu Âu có bao nhiêu calo?
150 g Cá hếch châu Âu có 168 kcal, gồm 32 g đạm, – carbohydrate và 4,5 g chất béo.
200 g Cá hếch châu Âu có bao nhiêu calo?
200 g Cá hếch châu Âu có 224 kcal, gồm 42 g đạm, – carbohydrate và 6 g chất béo.
250 g Cá hếch châu Âu có bao nhiêu calo?
250 g Cá hếch châu Âu có 280 kcal, gồm 53 g đạm, – carbohydrate và 7,5 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26120 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
