Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá gurnard
Calo và thông tin dinh dưỡng
phi lê, thịt cá, tươi, áp chảo với dầu hạt cải
124
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb0 g
Chất béo2,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 124 kcal —
- Chất đạm 24 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,8 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 370 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 0,18 mg 1%
- Phốt pho 260 mg 21%
- Kali 500 mg 11%
- Kẽm 0,31 mg 3%
- Selen 51 µg 93%
- Iốt 24 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 37 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 49 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 61 g | 0 g | 7 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá gurnard
100 g Cá gurnard có bao nhiêu calo?
100 g Cá gurnard có 124 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
50 g Cá gurnard có bao nhiêu calo?
50 g Cá gurnard có 62 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Cá gurnard có bao nhiêu calo?
150 g Cá gurnard có 186 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
200 g Cá gurnard có bao nhiêu calo?
200 g Cá gurnard có 248 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
250 g Cá gurnard có bao nhiêu calo?
250 g Cá gurnard có 310 kcal, gồm 61 g đạm, 0 g carbohydrate và 7 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1046 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
