Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

bí ngô hè crookneck

Calo và thông tin dinh dưỡng

đóng hộp, đã ráo nước

13
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,6 g
Carb1,6 g
Chất béo0,1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 13 kcal —
  • Chất đạm 0,6 g 1%
  • Carbohydrate 1,6 g 1%
  • Chất béo 0,1 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0 g 0%
  • Chất xơ 1,4 g 5%
  • Đường 1,2 g —
  • Natri 5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 2,7 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 2,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,42 mg 3%
  • Axit pantothenic (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 4,9 mg 1%

Khoáng chất

  • Canxi 12 mg 1%
  • Sắt 0,71 mg 4%
  • Magiê 13 mg 3%
  • Phốt pho 21 mg 2%
  • Kali 96 mg 2%
  • Kẽm 0,29 mg 3%
  • Đồng 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 0,2 µg 0%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g130,6 g1,6 g0,1 g
50 g50 g70,3 g0,8 g0 g
150 g150 g200,9 g2,3 g0,1 g
200 g200 g261,2 g3,1 g0,1 g
250 g250 g331,5 g3,9 g0,2 g

Câu hỏi về bí ngô hè crookneck

100 g bí ngô hè crookneck có bao nhiêu calo?

100 g bí ngô hè crookneck có 13 kcal, gồm 0,6 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

50 g bí ngô hè crookneck có bao nhiêu calo?

50 g bí ngô hè crookneck có 7 kcal, gồm 0,3 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 0 g chất béo.

150 g bí ngô hè crookneck có bao nhiêu calo?

150 g bí ngô hè crookneck có 20 kcal, gồm 0,9 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

200 g bí ngô hè crookneck có bao nhiêu calo?

200 g bí ngô hè crookneck có 26 kcal, gồm 1,2 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

250 g bí ngô hè crookneck có bao nhiêu calo?

250 g bí ngô hè crookneck có 33 kcal, gồm 1,5 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 2220 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ