Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bí ngô acorn
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, nướng lò, có muối
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 56 kcal —
- Chất đạm 1,1 g 2%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 4,4 g 16%
- Natri 240 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 10,8 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,88 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 44 mg 3%
- Sắt 0,93 mg 5%
- Magiê 43 mg 10%
- Phốt pho 45 mg 4%
- Kali 437 mg 9%
- Kẽm 0,17 mg 2%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,24 mg 11%
- Selen 0,7 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,1 g | 10 g | 0,1 g |
| 1 khẩu phần | 205 g | 115 | 2,3 g | 21 g | 0,3 g |
| 2 khẩu phần | 410 g | 230 | 4,6 g | 42 g | 0,6 g |
| ½ khẩu phần | 102,5 g | 57 | 1,1 g | 10 g | 0,1 g |
| 3 khẩu phần | 615 g | 344 | 6,9 g | 63 g | 0,9 g |
| 4 khẩu phần | 820 g | 459 | 9,2 g | 84 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,6 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1,7 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,2 g | 20 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2,8 g | 26 g | 0,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bí ngô acorn
100 g Bí ngô acorn có bao nhiêu calo?
100 g Bí ngô acorn có 56 kcal, gồm 1,1 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
1 khẩu phần (205 g) Bí ngô acorn có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (205 g) Bí ngô acorn có 115 kcal, gồm 2,3 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
2 khẩu phần (410 g) Bí ngô acorn có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (410 g) Bí ngô acorn có 230 kcal, gồm 4,6 g đạm, 42 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
½ khẩu phần (102,5 g) Bí ngô acorn có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (102,5 g) Bí ngô acorn có 57 kcal, gồm 1,1 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
3 khẩu phần (615 g) Bí ngô acorn có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (615 g) Bí ngô acorn có 344 kcal, gồm 6,9 g đạm, 63 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
4 khẩu phần (820 g) Bí ngô acorn có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (820 g) Bí ngô acorn có 459 kcal, gồm 9,2 g đạm, 84 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g Bí ngô acorn có bao nhiêu calo?
50 g Bí ngô acorn có 28 kcal, gồm 0,6 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Bí ngô acorn có bao nhiêu calo?
150 g Bí ngô acorn có 84 kcal, gồm 1,7 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170128 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
