Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh tamale ngô
Calo và thông tin dinh dưỡng
nhà hàng, kiểu Mỹ Latinh
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 186 kcal —
- Chất đạm 3,5 g 7%
- Carbohydrate 23 g 9%
- Chất béo 7,2 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 3,2 g 11%
- Đường 7,4 g —
- Natri 277 mg 12%
- Cholesterol 17 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 24,2 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 24 mg 2%
- Sắt 0,53 mg 3%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 93 mg 7%
- Kali 186 mg 4%
- Kẽm 0,62 mg 6%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 2,5 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 3,5 g | 24 g | 7,2 g |
| 1 khẩu phần | 166 g | 309 | 5,8 g | 39 g | 12 g |
| 2 khẩu phần | 332 g | 618 | 12 g | 78 g | 24 g |
| ½ khẩu phần | 83 g | 154 | 2,9 g | 20 g | 6 g |
| 3 khẩu phần | 498 g | 926 | 17 g | 117 g | 36 g |
| 4 khẩu phần | 664 g | 1235 | 23 g | 156 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1,7 g | 12 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 5,2 g | 35 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 7 g | 47 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 8,7 g | 59 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh tamale ngô
100 g Bánh tamale ngô có bao nhiêu calo?
100 g Bánh tamale ngô có 186 kcal, gồm 3,5 g đạm, 24 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
1 khẩu phần (166 g) Bánh tamale ngô có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (166 g) Bánh tamale ngô có 309 kcal, gồm 5,8 g đạm, 39 g carbohydrate và 12 g chất béo.
2 khẩu phần (332 g) Bánh tamale ngô có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (332 g) Bánh tamale ngô có 618 kcal, gồm 12 g đạm, 78 g carbohydrate và 24 g chất béo.
½ khẩu phần (83 g) Bánh tamale ngô có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (83 g) Bánh tamale ngô có 154 kcal, gồm 2,9 g đạm, 20 g carbohydrate và 6 g chất béo.
3 khẩu phần (498 g) Bánh tamale ngô có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (498 g) Bánh tamale ngô có 926 kcal, gồm 17 g đạm, 117 g carbohydrate và 36 g chất béo.
4 khẩu phần (664 g) Bánh tamale ngô có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (664 g) Bánh tamale ngô có 1235 kcal, gồm 23 g đạm, 156 g carbohydrate và 48 g chất béo.
50 g Bánh tamale ngô có bao nhiêu calo?
50 g Bánh tamale ngô có 93 kcal, gồm 1,7 g đạm, 12 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g Bánh tamale ngô có bao nhiêu calo?
150 g Bánh tamale ngô có 279 kcal, gồm 5,2 g đạm, 35 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 167664 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
