Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy lúa mạch có cám và/hoặc mầm
Calo và thông tin dinh dưỡng
giảm natri, nguyên chất
474
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb60 g
Chất béo19 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 474 kcal —
- Chất đạm 10 g 21%
- Carbohydrate 60 g 22%
- Chất béo 19 g 25%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 9%
- Chất xơ 4,9 g 18%
- Đường 7,4 g —
- Natri 336 mg 15%
- Cholesterol 1,8 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 212 µg 53%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 31,7 mg 2%
- Sắt 5,2 mg 29%
- Magiê 58,3 mg 14%
- Phốt pho 224 mg 18%
- Kali 274 mg 6%
- Kẽm 2 mg 19%
- Đồng 0,23 mg 26%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 15,6 µg 28%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 474 | 10 g | 60 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 5,2 g | 30 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 711 | 16 g | 90 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 949 | 21 g | 121 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1186 | 26 g | 151 g | 48 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh quy lúa mạch có cám và/hoặc mầm
100 g Bánh quy lúa mạch có cám và/hoặc mầm có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy lúa mạch có cám và/hoặc mầm có 474 kcal, gồm 10 g đạm, 60 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g Bánh quy lúa mạch có cám và/hoặc mầm có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quy lúa mạch có cám và/hoặc mầm có 237 kcal, gồm 5,2 g đạm, 30 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
150 g Bánh quy lúa mạch có cám và/hoặc mầm có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy lúa mạch có cám và/hoặc mầm có 711 kcal, gồm 16 g đạm, 90 g carbohydrate và 29 g chất béo.
200 g Bánh quy lúa mạch có cám và/hoặc mầm có bao nhiêu calo?
200 g Bánh quy lúa mạch có cám và/hoặc mầm có 949 kcal, gồm 21 g đạm, 121 g carbohydrate và 38 g chất béo.
250 g Bánh quy lúa mạch có cám và/hoặc mầm có bao nhiêu calo?
250 g Bánh quy lúa mạch có cám và/hoặc mầm có 1186 kcal, gồm 26 g đạm, 151 g carbohydrate và 48 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7908 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
