Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bánh quy lúa mì vỡ

Calo và thông tin dinh dưỡng

ít natri, vị nguyên bản

414
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb71 g
Chất béo7,6 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 414 kcal —
  • Chất đạm 11 g 22%
  • Carbohydrate 71 g 26%
  • Chất béo 7,6 g 10%
  • Chất béo bão hòa 0,7 g 4%
  • Chất xơ 4,2 g 15%
  • Đường 1,4 g —
  • Natri 344 mg 15%
  • Cholesterol 0,26 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,21 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 6,2 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,6 mg 50%
  • Riboflavin (B2) 0,47 mg 37%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Axit pantothenic (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folate (B9) 262 µg 66%
  • Vitamin B12 0,01 µg 0%
  • Choline 27,2 mg 5%

Khoáng chất

  • Canxi 33,5 mg 3%
  • Sắt 5,1 mg 28%
  • Magiê 42,8 mg 10%
  • Phốt pho 153 mg 12%
  • Kali 181 mg 4%
  • Kẽm 1,1 mg 10%
  • Đồng 0,22 mg 25%
  • Mangan 0,82 mg 36%
  • Selen 8 µg 15%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g41411 g71 g7,6 g
50 g50 g2075,6 g36 g3,8 g
150 g150 g62217 g107 g11 g
200 g200 g82922 g143 g15 g
250 g250 g103628 g178 g19 g

Câu hỏi về Bánh quy lúa mì vỡ

100 g Bánh quy lúa mì vỡ có bao nhiêu calo?

100 g Bánh quy lúa mì vỡ có 414 kcal, gồm 11 g đạm, 71 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.

50 g Bánh quy lúa mì vỡ có bao nhiêu calo?

50 g Bánh quy lúa mì vỡ có 207 kcal, gồm 5,6 g đạm, 36 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.

150 g Bánh quy lúa mì vỡ có bao nhiêu calo?

150 g Bánh quy lúa mì vỡ có 622 kcal, gồm 17 g đạm, 107 g carbohydrate và 11 g chất béo.

200 g Bánh quy lúa mì vỡ có bao nhiêu calo?

200 g Bánh quy lúa mì vỡ có 829 kcal, gồm 22 g đạm, 143 g carbohydrate và 15 g chất béo.

250 g Bánh quy lúa mì vỡ có bao nhiêu calo?

250 g Bánh quy lúa mì vỡ có 1036 kcal, gồm 28 g đạm, 178 g carbohydrate và 19 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 7902 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ