Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy lúa mạch mỏng có cám lúa mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
ít chất béo, nguyên chất
436
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,2 g
Carb66 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 436 kcal —
- Chất đạm 9,2 g 18%
- Carbohydrate 66 g 24%
- Chất béo 12 g 16%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 5,8 g 21%
- Đường 9,2 g —
- Natri 547 mg 24%
- Cholesterol 1,7 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 16,5 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 232 µg 58%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 37,1 mg 3%
- Sắt 5,1 mg 28%
- Magiê 58,5 mg 14%
- Phốt pho 190 mg 15%
- Kali 228 mg 5%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,29 mg 32%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 5,2 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 9,2 g | 66 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 4,6 g | 33 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 14 g | 100 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 871 | 18 g | 133 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1089 | 23 g | 166 g | 31 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh quy lúa mạch mỏng có cám lúa mạch
100 g Bánh quy lúa mạch mỏng có cám lúa mạch có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy lúa mạch mỏng có cám lúa mạch có 436 kcal, gồm 9,2 g đạm, 66 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Bánh quy lúa mạch mỏng có cám lúa mạch có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quy lúa mạch mỏng có cám lúa mạch có 218 kcal, gồm 4,6 g đạm, 33 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
150 g Bánh quy lúa mạch mỏng có cám lúa mạch có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy lúa mạch mỏng có cám lúa mạch có 653 kcal, gồm 14 g đạm, 100 g carbohydrate và 18 g chất béo.
200 g Bánh quy lúa mạch mỏng có cám lúa mạch có bao nhiêu calo?
200 g Bánh quy lúa mạch mỏng có cám lúa mạch có 871 kcal, gồm 18 g đạm, 133 g carbohydrate và 25 g chất béo.
250 g Bánh quy lúa mạch mỏng có cám lúa mạch có bao nhiêu calo?
250 g Bánh quy lúa mạch mỏng có cám lúa mạch có 1089 kcal, gồm 23 g đạm, 166 g carbohydrate và 31 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7906 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
