Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bánh phô mai

Calo và thông tin dinh dưỡng

được chế biến từ hỗn hợp, loại không nướng

274
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,5 g
Carb34 g
Chất béo13 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 274 kcal —
  • Chất đạm 5,5 g 11%
  • Carbohydrate 34 g 12%
  • Chất béo 13 g 16%
  • Chất béo bão hòa 6,7 g 33%
  • Chất xơ 1,9 g 7%
  • Natri 380 mg 17%
  • Cholesterol 29 mg 10%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 96 µg 11%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,49 mg 3%
  • Axit pantothenic (B5) 0,61 mg 12%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folate (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0,31 µg 13%

Khoáng chất

  • Canxi 172 mg 13%
  • Sắt 0,47 mg 3%
  • Magiê 19 mg 5%
  • Phốt pho 234 mg 19%
  • Kali 211 mg 4%
  • Kẽm 0,46 mg 4%
  • Đồng 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 4,7 µg 9%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g2745,5 g34 g13 g
1 khẩu phần28,4 g781,6 g9,5 g3,6 g
2 khẩu phần56,7 g1553,1 g19 g7,2 g
½ khẩu phần14,2 g390,8 g4,8 g1,8 g
3 khẩu phần85,1 g2334,7 g29 g11 g
4 khẩu phần113,4 g3116,2 g38 g14 g
50 g50 g1372,8 g17 g6,4 g
150 g150 g4118,3 g50 g19 g
200 g200 g54811 g67 g25 g
250 g250 g68514 g84 g32 g

Câu hỏi về Bánh phô mai

100 g Bánh phô mai có bao nhiêu calo?

100 g Bánh phô mai có 274 kcal, gồm 5,5 g đạm, 34 g carbohydrate và 13 g chất béo.

1 khẩu phần (28,4 g) Bánh phô mai có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (28,4 g) Bánh phô mai có 78 kcal, gồm 1,6 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.

2 khẩu phần (56,7 g) Bánh phô mai có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (56,7 g) Bánh phô mai có 155 kcal, gồm 3,1 g đạm, 19 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.

½ khẩu phần (14,2 g) Bánh phô mai có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (14,2 g) Bánh phô mai có 39 kcal, gồm 0,8 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.

3 khẩu phần (85,1 g) Bánh phô mai có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (85,1 g) Bánh phô mai có 233 kcal, gồm 4,7 g đạm, 29 g carbohydrate và 11 g chất béo.

4 khẩu phần (113,4 g) Bánh phô mai có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (113,4 g) Bánh phô mai có 311 kcal, gồm 6,2 g đạm, 38 g carbohydrate và 14 g chất béo.

50 g Bánh phô mai có bao nhiêu calo?

50 g Bánh phô mai có 137 kcal, gồm 2,8 g đạm, 17 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.

150 g Bánh phô mai có bao nhiêu calo?

150 g Bánh phô mai có 411 kcal, gồm 8,3 g đạm, 50 g carbohydrate và 19 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 172712 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ