Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì paratha lúa mì nguyên cám
Calo và thông tin dinh dưỡng
kiểu ấn độ
326
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,4 g
Carb36 g
Chất béo13 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 326 kcal —
- Chất đạm 6,4 g 13%
- Carbohydrate 36 g 13%
- Chất béo 13 g 17%
- Chất béo bão hòa 5,8 g 29%
- Chất xơ 9,6 g 34%
- Đường 4,2 g —
- Natri 452 mg 20%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Axit pantothenic (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 12,3 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 25 mg 2%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 37 mg 9%
- Phốt pho 120 mg 10%
- Kali 139 mg 3%
- Kẽm 0,82 mg 7%
- Đồng 0,15 mg 16%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 7,1 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 6,4 g | 36 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 3,2 g | 18 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 9,5 g | 54 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 13 g | 72 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 16 g | 89 g | 33 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì paratha lúa mì nguyên cám
100 g Bánh mì paratha lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì paratha lúa mì nguyên cám có 326 kcal, gồm 6,4 g đạm, 36 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Bánh mì paratha lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì paratha lúa mì nguyên cám có 163 kcal, gồm 3,2 g đạm, 18 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
150 g Bánh mì paratha lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì paratha lúa mì nguyên cám có 489 kcal, gồm 9,5 g đạm, 54 g carbohydrate và 20 g chất béo.
200 g Bánh mì paratha lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì paratha lúa mì nguyên cám có 652 kcal, gồm 13 g đạm, 72 g carbohydrate và 26 g chất béo.
250 g Bánh mì paratha lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì paratha lúa mì nguyên cám có 815 kcal, gồm 16 g đạm, 89 g carbohydrate và 33 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7251 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
