Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp salami
Calo và thông tin dinh dưỡng
trên bánh mì lúa mì, với phô mai
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 325 kcal —
- Chất đạm 17 g 33%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 19 g 24%
- Chất béo bão hòa 7,5 g 37%
- Chất xơ 2,4 g 9%
- Đường 2,8 g —
- Natri 1065 mg 46%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
- Choline 42,4 mg 8%
Khoáng chất
- Canxi 219 mg 17%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 37 mg 9%
- Phốt pho 240 mg 19%
- Kali 254 mg 5%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Selen 29,3 µg 53%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 17 g | 19 g | 19 g |
| 1 khẩu phần | 205 g | 666 | 34 g | 38 g | 39 g |
| 2 khẩu phần | 410 g | 1333 | 69 g | 76 g | 78 g |
| ½ khẩu phần | 102,5 g | 333 | 17 g | 19 g | 20 g |
| 3 khẩu phần | 615 g | 1999 | 103 g | 114 g | 117 g |
| 4 khẩu phần | 820 g | 2665 | 137 g | 152 g | 156 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 8,4 g | 9,3 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 25 g | 28 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 34 g | 37 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 42 g | 46 g | 48 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì kẹp salami và phô mai311 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp giăm bông và phô maitrên bánh mì lúa mì212 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp gà tâytrên bánh mì lúa mì, có phô mai214 kcal / 100 g
- Sandwich câu lạc bộvới bánh mì lúa mì, có phô mai239 kcal / 100 g
- Sandwich gàhoặc bánh mì sub, có phô mai, ở nhà hàng208 kcal / 100 g
- Salami brown bread sandwich149 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì kẹp salami
100 g Bánh mì kẹp salami có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp salami có 325 kcal, gồm 17 g đạm, 19 g carbohydrate và 19 g chất béo.
1 khẩu phần (205 g) Bánh mì kẹp salami có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (205 g) Bánh mì kẹp salami có 666 kcal, gồm 34 g đạm, 38 g carbohydrate và 39 g chất béo.
2 khẩu phần (410 g) Bánh mì kẹp salami có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (410 g) Bánh mì kẹp salami có 1333 kcal, gồm 69 g đạm, 76 g carbohydrate và 78 g chất béo.
½ khẩu phần (102,5 g) Bánh mì kẹp salami có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (102,5 g) Bánh mì kẹp salami có 333 kcal, gồm 17 g đạm, 19 g carbohydrate và 20 g chất béo.
3 khẩu phần (615 g) Bánh mì kẹp salami có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (615 g) Bánh mì kẹp salami có 1999 kcal, gồm 103 g đạm, 114 g carbohydrate và 117 g chất béo.
4 khẩu phần (820 g) Bánh mì kẹp salami có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (820 g) Bánh mì kẹp salami có 2665 kcal, gồm 137 g đạm, 152 g carbohydrate và 156 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp salami có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp salami có 163 kcal, gồm 8,4 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp salami có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp salami có 488 kcal, gồm 25 g đạm, 28 g carbohydrate và 29 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27560550 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
