Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp salami
Calo và thông tin dinh dưỡng
trên bánh mì trắng, với phô mai
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 326 kcal —
- Chất đạm 16 g 32%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 19 g 24%
- Chất béo bão hòa 7,5 g 38%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 2,9 g —
- Natri 1070 mg 47%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folate (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
- Choline 39,5 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 240 mg 18%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 217 mg 17%
- Kali 223 mg 5%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Selen 27,3 µg 50%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 16 g | 22 g | 19 g |
| 1 khẩu phần | 205 g | 668 | 33 g | 44 g | 39 g |
| 2 khẩu phần | 410 g | 1337 | 65 g | 89 g | 77 g |
| ½ khẩu phần | 102,5 g | 334 | 16 g | 22 g | 19 g |
| 3 khẩu phần | 615 g | 2005 | 98 g | 133 g | 116 g |
| 4 khẩu phần | 820 g | 2673 | 130 g | 177 g | 155 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 7,9 g | 11 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 24 g | 32 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 32 g | 43 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 40 g | 54 g | 47 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì kẹp salami và phô mai311 kcal / 100 g
- Bánh mì baguette kẹp xúc xích salami156 kcal / 100 g
- Bánh mì sandwich kiểu Phápvới xúc xích salami338 kcal / 100 g
- Sandwich câu lạc bộvới bánh mì trắng, có phô mai241 kcal / 100 g
- Sandwich gàhoặc bánh mì sub, có phô mai, ở nhà hàng208 kcal / 100 g
- Salami438 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì kẹp salami
100 g Bánh mì kẹp salami có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp salami có 326 kcal, gồm 16 g đạm, 22 g carbohydrate và 19 g chất béo.
1 khẩu phần (205 g) Bánh mì kẹp salami có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (205 g) Bánh mì kẹp salami có 668 kcal, gồm 33 g đạm, 44 g carbohydrate và 39 g chất béo.
2 khẩu phần (410 g) Bánh mì kẹp salami có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (410 g) Bánh mì kẹp salami có 1337 kcal, gồm 65 g đạm, 89 g carbohydrate và 77 g chất béo.
½ khẩu phần (102,5 g) Bánh mì kẹp salami có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (102,5 g) Bánh mì kẹp salami có 334 kcal, gồm 16 g đạm, 22 g carbohydrate và 19 g chất béo.
3 khẩu phần (615 g) Bánh mì kẹp salami có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (615 g) Bánh mì kẹp salami có 2005 kcal, gồm 98 g đạm, 133 g carbohydrate và 116 g chất béo.
4 khẩu phần (820 g) Bánh mì kẹp salami có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (820 g) Bánh mì kẹp salami có 2673 kcal, gồm 130 g đạm, 177 g carbohydrate và 155 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp salami có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp salami có 163 kcal, gồm 7,9 g đạm, 11 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp salami có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp salami có 489 kcal, gồm 24 g đạm, 32 g carbohydrate và 28 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27560530 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
