Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì bữa tối thường
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà, với sữa béo 2%
316
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,5 g
Carb52 g
Chất béo7,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 316 kcal —
- Chất đạm 8,5 g 17%
- Carbohydrate 52 g 19%
- Chất béo 7,3 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Natri 415 mg 18%
- Cholesterol 35 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 87 µg 10%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niacin (B3) 3,4 mg 22%
- Axit pantothenic (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 90 µg 23%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Khoáng chất
- Canxi 60 mg 5%
- Sắt 3 mg 16%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 126 mg 10%
- Kali 152 mg 3%
- Kẽm 0,7 mg 6%
- Đồng 0,11 mg 13%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 22,8 µg 41%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 8,5 g | 52 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 4,3 g | 26 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 13 g | 77 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 17 g | 103 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 21 g | 129 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì bữa tối thường
100 g Bánh mì bữa tối thường có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì bữa tối thường có 316 kcal, gồm 8,5 g đạm, 52 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
50 g Bánh mì bữa tối thường có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì bữa tối thường có 158 kcal, gồm 4,3 g đạm, 26 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Bánh mì bữa tối thường có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì bữa tối thường có 474 kcal, gồm 13 g đạm, 77 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Bánh mì bữa tối thường có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì bữa tối thường có 632 kcal, gồm 17 g đạm, 103 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Bánh mì bữa tối thường có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì bữa tối thường có 790 kcal, gồm 21 g đạm, 129 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 4028 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
