Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì lúa mì
Calo và thông tin dinh dưỡng
60% bột lúa mì nguyên cám
273
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,6 g
Carb42 g
Chất béo6,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 273 kcal —
- Chất đạm 8,6 g 17%
- Carbohydrate 42 g 15%
- Chất béo 6,3 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 7%
- Chất xơ 3,8 g 14%
- Đường 1,6 g —
- Natri 524 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Axit pantothenic (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folate (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 18,7 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 176 mg 14%
- Sắt 3,6 mg 20%
- Magiê 36 mg 9%
- Phốt pho 104 mg 8%
- Kali 115 mg 2%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,15 mg 17%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 33 µg 60%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 8,6 g | 42 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4,3 g | 21 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 13 g | 63 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 17 g | 84 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 22 g | 106 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì lúa mì
100 g Bánh mì lúa mì có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì lúa mì có 273 kcal, gồm 8,6 g đạm, 42 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
50 g Bánh mì lúa mì có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì lúa mì có 137 kcal, gồm 4,3 g đạm, 21 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
150 g Bánh mì lúa mì có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì lúa mì có 410 kcal, gồm 13 g đạm, 63 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
200 g Bánh mì lúa mì có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì lúa mì có 546 kcal, gồm 17 g đạm, 84 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Bánh mì lúa mì có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì lúa mì có 683 kcal, gồm 22 g đạm, 106 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3982 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
