食卓にあるものを知ろう
ヨークシャー・プディング
カロリーと栄養成分
低脂肪乳使用、手作り
197
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.7 g
炭水化物26 g
脂質8.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 197 kcal —
- たんぱく質 6.7 g 13%
- 炭水化物 26 g 9%
- 脂質 8.3 g 11%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 52 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 31 µg 3%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 3.1 mg 20%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.59 mg 12%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 5.3 µg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 119 mg 9%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 124 mg 10%
- カリウム 181 mg 4%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 5 µg 9%
- ヨウ素 29 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 6.7 g | 26 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3.4 g | 13 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 10 g | 38 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 13 g | 51 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 17 g | 64 g | 21 g |
ヨークシャー・プディングについてのよくある質問
ヨークシャー・プディングの100 gには何カロリーありますか？
ヨークシャー・プディングの100 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は26 g、脂質は8.3 gです。
ヨークシャー・プディングの50 gには何カロリーありますか？
ヨークシャー・プディングの50 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は13 g、脂質は4.2 gです。
ヨークシャー・プディングの150 gには何カロリーありますか？
ヨークシャー・プディングの150 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は38 g、脂質は13 gです。
ヨークシャー・プディングの200 gには何カロリーありますか？
ヨークシャー・プディングの200 gには394 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は51 g、脂質は17 gです。
ヨークシャー・プディングの250 gには何カロリーありますか？
ヨークシャー・プディングの250 gには493 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は64 g、脂質は21 gです。
出典：CoFID (UK) 11-960 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
