食卓にあるものを知ろう
ヨークシャー・プディング
カロリーと栄養成分
無脂肪乳使用、手作り
190
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.8 g
炭水化物26 g
脂質7.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 190 kcal —
- たんぱく質 6.8 g 14%
- 炭水化物 26 g 9%
- 脂質 7.4 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 3.6 g —
- ナトリウム 54 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18 µg 2%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 3.1 mg 20%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 5 µg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 123 mg 9%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 126 mg 10%
- カリウム 185 mg 4%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 5 µg 9%
- ヨウ素 28 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 6.8 g | 26 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 3.4 g | 13 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 10 g | 39 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 14 g | 52 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 17 g | 65 g | 19 g |
ヨークシャー・プディングについてのよくある質問
ヨークシャー・プディングの100 gには何カロリーありますか？
ヨークシャー・プディングの100 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は26 g、脂質は7.4 gです。
ヨークシャー・プディングの50 gには何カロリーありますか？
ヨークシャー・プディングの50 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は13 g、脂質は3.7 gです。
ヨークシャー・プディングの150 gには何カロリーありますか？
ヨークシャー・プディングの150 gには285 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は39 g、脂質は11 gです。
ヨークシャー・プディングの200 gには何カロリーありますか？
ヨークシャー・プディングの200 gには380 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は52 g、脂質は15 gです。
ヨークシャー・プディングの250 gには何カロリーありますか？
ヨークシャー・プディングの250 gには475 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は65 g、脂質は19 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1135 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
