食卓にあるものを知ろう
酵母スプレッド
カロリーと栄養成分
185
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物14 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 185 kcal —
- たんぱく質 24 g 48%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 6.5 g 23%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 3380 mg 147%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 23.4 mg 1948%
- リボフラビン（ビタミンB2） 17.5 mg 1346%
- ナイアシン（ビタミンB3） 128 mg 797%
- パントテン酸（ビタミンB5） 4.6 mg 92%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 3786 µg 947%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
- コリン 65.1 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 67 mg 5%
- 鉄 4 mg 22%
- マグネシウム 180 mg 43%
- リン 104 mg 8%
- カリウム 2100 mg 45%
- 亜鉛 4.2 mg 38%
- 銅 0.25 mg 27%
- マンガン 0.26 mg 11%
- セレン 27.6 µg 50%
- ヨウ素 49 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 24 g | 14 g | 0.9 g |
| 1食分 | 6 g | 11 | 1.4 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 2食分 | 12 g | 22 | 2.9 g | 1.7 g | 0.1 g |
| ½食分 | 3 g | 6 | 0.7 g | 0.4 g | 0 g |
| 3食分 | 18 g | 33 | 4.3 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 4食分 | 24 g | 44 | 5.7 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 7 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 36 g | 21 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 48 g | 28 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 60 g | 35 g | 2.3 g |
酵母スプレッドについてのよくある質問
酵母スプレッドの100 gには何カロリーありますか？
酵母スプレッドの100 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は14 g、脂質は0.9 gです。
酵母スプレッドの1食分 (6 g)には何カロリーありますか？
酵母スプレッドの1食分 (6 g)には11 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は0.8 g、脂質は0.1 gです。
酵母スプレッドの2食分 (12 g)には何カロリーありますか？
酵母スプレッドの2食分 (12 g)には22 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は1.7 g、脂質は0.1 gです。
酵母スプレッドの½食分 (3 g)には何カロリーありますか？
酵母スプレッドの½食分 (3 g)には6 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は0.4 g、脂質は0 gです。
酵母スプレッドの3食分 (18 g)には何カロリーありますか？
酵母スプレッドの3食分 (18 g)には33 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は2.5 g、脂質は0.2 gです。
酵母スプレッドの4食分 (24 g)には何カロリーありますか？
酵母スプレッドの4食分 (24 g)には44 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は3.3 g、脂質は0.2 gです。
酵母スプレッドの50 gには何カロリーありますか？
酵母スプレッドの50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は7 g、脂質は0.5 gです。
酵母スプレッドの150 gには何カロリーありますか？
酵母スプレッドの150 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は21 g、脂質は1.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 167717 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
