食卓にあるものを知ろう
滋りばたーさぜみのましろきのこ
カロリーと栄養成分
滋りばたーさぜみのましろき
106
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物0.4 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 106 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 0.4 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 7.4 g 37%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 150 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 174 µg 19%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.34 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- ビオチン（ビタミンB7） 8 µg 27%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 340 mg 7%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.4 mg 44%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 12 µg 22%
- ヨウ素 11 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 1.4 g | 0.4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 0.7 g | 0.2 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 2.1 g | 0.6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 2.8 g | 0.8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 3.5 g | 1 g | 28 g |
滋りばたーさぜみのましろきのこについてのよくある質問
滋りばたーさぜみのましろきのこの100 gには何カロリーありますか？
滋りばたーさぜみのましろきのこの100 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は0.4 g、脂質は11 gです。
滋りばたーさぜみのましろきのこの50 gには何カロリーありますか？
滋りばたーさぜみのましろきのこの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は0.2 g、脂質は5.5 gです。
滋りばたーさぜみのましろきのこの150 gには何カロリーありますか？
滋りばたーさぜみのましろきのこの150 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は0.6 g、脂質は17 gです。
滋りばたーさぜみのましろきのこの200 gには何カロリーありますか？
滋りばたーさぜみのましろきのこの200 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は0.8 g、脂質は22 gです。
滋りばたーさぜみのましろきのこの250 gには何カロリーありますか？
滋りばたーさぜみのましろきのこの250 gには265 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は1 g、脂質は28 gです。
出典：CoFID (UK) 13-545 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
