食卓にあるものを知ろう
まいきろきのこのれんたいか
カロリーと栄養成分
まいきろきのぜんべんです
35
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.9 g
炭水化物3.5 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 35 kcal —
- たんぱく質 3.9 g 8%
- 炭水化物 3.5 g 1%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 17 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.43 mg 33%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2 mg 39%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 30.3 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.33 mg 2%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 127 mg 10%
- カリウム 488 mg 10%
- 亜鉛 0.73 mg 7%
- 銅 0.37 mg 41%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 18 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3.9 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5.9 g | 5.3 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 7.8 g | 7.1 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 9.8 g | 8.9 g | 1.2 g |
まいきろきのこのれんたいかについてのよくある質問
まいきろきのこのれんたいかの100 gには何カロリーありますか？
まいきろきのこのれんたいかの100 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は3.5 g、脂質は0.5 gです。
まいきろきのこのれんたいかの50 gには何カロリーありますか？
まいきろきのこのれんたいかの50 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は1.8 g、脂質は0.2 gです。
まいきろきのこのれんたいかの150 gには何カロリーありますか？
まいきろきのこのれんたいかの150 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は5.3 g、脂質は0.7 gです。
まいきろきのこのれんたいかの200 gには何カロリーありますか？
まいきろきのこのれんたいかの200 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は7.1 g、脂質は0.9 gです。
まいきろきのこのれんたいかの250 gには何カロリーありますか？
まいきろきのこのれんたいかの250 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は8.9 g、脂質は1.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 169402 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
