食卓にあるものを知ろう
小麦クラッカー
カロリーと栄養成分
サクサク、薄い、すべての味
461
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8 g
炭水化物65 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 461 kcal —
- たんぱく質 8 g 16%
- 炭水化物 65 g 24%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 9.6 g —
- ナトリウム 689 mg 30%
- コレステロール 1.5 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 1.1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.6 mg 10%
- ビタミンK 14.1 µg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.45 mg 37%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.41 mg 31%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.58 mg 12%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 271 µg 68%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
- コリン 27.2 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 72 mg 6%
- 鉄 4.1 mg 23%
- マグネシウム 30.9 mg 7%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 200 mg 4%
- 亜鉛 0.84 mg 8%
- 銅 0.19 mg 22%
- マンガン 0.79 mg 34%
- セレン 11.5 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 461 | 8 g | 65 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 4 g | 33 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 691 | 12 g | 98 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 921 | 16 g | 131 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1152 | 20 g | 163 g | 43 g |
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小麦クラッカーについてのよくある質問
小麦クラッカーの100 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーの100 gには461 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は65 g、脂質は17 gです。
小麦クラッカーの50 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーの50 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は33 g、脂質は8.6 gです。
小麦クラッカーの150 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーの150 gには691 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は98 g、脂質は26 gです。
小麦クラッカーの200 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーの200 gには921 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は131 g、脂質は34 gです。
小麦クラッカーの250 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーの250 gには1152 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は163 g、脂質は43 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7888 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
