食卓にあるものを知ろう
小麦クラッカー
カロリーと栄養成分
動物の形、3種のチーズ味
454
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物61 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 454 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 61 g 22%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 5 g 25%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 908 mg 39%
- コレステロール 11 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.02 µg 0%
- ビタミンK 30.5 µg 25%
- チアミン（ビタミンB1） 0.77 mg 64%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.51 mg 39%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 29%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 172 µg 43%
- ビタミンB12 0.05 µg 2%
- コリン 14.5 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 153 mg 12%
- 鉄 4.4 mg 24%
- マグネシウム 26.9 mg 6%
- リン 186 mg 15%
- カリウム 173 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.13 mg 15%
- マンガン 0.63 mg 27%
- セレン 7.3 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 454 | 12 g | 61 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 5.9 g | 31 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 682 | 18 g | 92 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 909 | 24 g | 123 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1136 | 30 g | 154 g | 42 g |
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小麦クラッカーについてのよくある質問
小麦クラッカーの100 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーの100 gには454 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は61 g、脂質は17 gです。
小麦クラッカーの50 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーの50 gには227 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は31 g、脂質は8.4 gです。
小麦クラッカーの150 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーの150 gには682 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は92 g、脂質は25 gです。
小麦クラッカーの200 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーの200 gには909 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は123 g、脂質は34 gです。
小麦クラッカーの250 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーの250 gには1136 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は154 g、脂質は42 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7884 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
