食卓にあるものを知ろう
小麦クラッカー
カロリーと栄養成分
動物型またはスナックサイズ、チーズ風味
452
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物64 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 452 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 64 g 23%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 759 mg 33%
- コレステロール 11.7 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.03 µg 0%
- ビタミンK 15.3 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.73 mg 61%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.56 mg 43%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 180 µg 45%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
- コリン 14.5 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 125 mg 10%
- 鉄 4.3 mg 24%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 170 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.15 mg 16%
- マンガン 0.59 mg 26%
- セレン 9.5 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 11 g | 64 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 5.5 g | 32 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 17 g | 96 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 22 g | 128 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 28 g | 160 g | 40 g |
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小麦クラッカーについてのよくある質問
小麦クラッカーの100 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーの100 gには452 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は64 g、脂質は16 gです。
小麦クラッカーの50 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーの50 gには226 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は32 g、脂質は7.9 gです。
小麦クラッカーの150 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーの150 gには678 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は96 g、脂質は24 gです。
小麦クラッカーの200 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーの200 gには904 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は128 g、脂質は32 gです。
小麦クラッカーの250 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーの250 gには1130 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は160 g、脂質は40 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7883 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
